明确答案：射灯防眩光主要通过选择合适的光源、调整灯具角度、采用柔光罩或扩散板等方法实现。

详细解释：

选择合适的光源。射灯眩晕的主要原因是光线过于刺眼或者亮度过高。选择光源时，应优先选择柔和、低色温的LED灯，避免使用高亮度或高色温的光源，以减少眩光产生。

调整灯具角度。射灯的照射角度对眩光的影响也很大。在安装射灯时，要确保灯具的照射角度合适，避免光线直接照射到人的眼睛。可以通过调整灯具的旋转、倾斜角度，使光线照射到需要照亮的区域，同时避免产生直接的眩光。

采用柔光罩或扩散板。这些附件可以有效减少射灯的眩光效果。柔光罩能够柔和光线，使光线更加均匀分布；扩散板则能够扩散光线，减少光线的集中照射，从而降低眩光。这些附件的使用要根据具体的灯具和场所来决定，以确保既有效防止眩光，又不影响照明效果。

此外，还可以通过科学合理的设计，如采用防眩光设计的灯具、控制照明区域的亮度与周围环境的亮度差异等方式来进一步降低眩光的影响。总之，防眩光的关键在于合理控制光源、角度和光线分布，确保既满足照明需求，又避免产生眩光。